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鎂

鎂是構成骨胳的主要成分，它能輔助鈣和鉀的吸收，是成長和發育中不可缺乏的礦物質。缺乏鎂會使神經受到干擾，引致暴躁及緊張，並且會肌肉震顫及絞痛、心律不整、心悸、低血糖、虛弱、疲倦、神經過敏、手腳顫抖等。而酒精、利尿劑、高量的維生素D及鋅，均會增加身體對鎂的需求。
Webber Naturals Melatonin Magnesium 3/150 mg 100 tablets

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Lorna Vanderhaeghe 純甘氨酸鎂,130毫克, 90粒素食膠囊

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Webber Naturals 褪黑素+ 鎂 10毫克/ 150毫克, 60粒咀嚼片巧克力口味

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Lorna Vanderhaeghe 鎂補充粉劑 400克

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Jamieson 鎂之夜補充劑 100片

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Natural Factors 緩解壓力檸檬酸鎂粉 300 mg 莓子口味 250克

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Natural Factors Mind Retreat with GABA, Lemon Balm and Magnesium 60 VCaps

Natural Factors 舒壓膠囊含（GABA，檸檬香脂和鎂）60粒素食膠囊

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Lorna Vanderhaeghe 鎂補充劑（200克）

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